Khasiat Kelapa Muda yang Wajib Anda Ketahui

Kelapa muda merupakan salah satu jenis minuman segar yang dapat menyegarkan diri misalnya es kelapa muda. Bukan hanya dapat menyegarkan dan memiliki rasa enak saat dikonsumsi, rupanya khasiat kelapa muda juga memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kondisi ini dikarenakan air kelapa memiliki banyak kandungan nutrisi seperti asam aspratat, fenialanin, hitsidin, tirosin, alanin, ariginin, asam glutaman, mangan, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, vitamin C, nikotik, pantotenat, riboflavin, biotin, piridioksin tiamin, dan asam folat.

Dengan memiliki kandungan nutrisi yang melimpah wajar saja kelapa muda memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa macam khasiat kelapa muda.

9 Khasiat Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Bermanfaat Sebagai Isotonik Alami

Bukan hanya bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan yang diperlukan untuk tubuh, air kelapa juga bermnafaat sebagai isotonik sebab memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang melimpah misalnya riboflavin, magnesium, sodium, klorida, elektrolit, kalsium, dan kalium.

Membuang Zat Zat Berbahaya di Dalam Tubuh

Kelapa muda bersifat diuretik alami yang higienis, sehingga bisa membuang zat-zat berbahaya yang berada di dalam tubuh yang dapat dijadikan dalam bentuk air seni.

Menambah Kadar Kolesterol Baik (HDL)

Khasiat kelapa muda selanjutnya mengandung kolesterol dan lemak dengan jumlah yang tidak banyak sehingga bisa dipakaikan untuk menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh.

Meningkatkan Sistem Imun

Kelapa muda memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkna sistem imun dengan metode menambah produksi sel-sel darah putih dengan jumlah yang seimbang.

Melindungi Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalam kelapa muda memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan kulit, menjadikan kulit terlihat lebih cerah, halus, kencang sehingga tampak lebih awet muda.

Bermanfaat Menjadi Sumber Tenaga

Disebabkan kelapa muda memiliki kaya akan kandungan nutrisi yang diperlukan bagi tubuh, maka dengan mengkonsumsi air kelapa muda bermanfaat menjadi sumber tenaga.

Melindungi Kesehatan Ginjal

Air kelapa muda adalah salah satu khasiat kelapa muda sebagai obat alami yang bisa dijadikan sebagai pengobatan infeksi air seni sehingga berfungsi untuk melindungi kesehatan saluran kemih dan ginjal.

Dapat Melancarkan Proses Pencernaan

Kelapa muda mengandung mineral yang meingkat, bisa dipakaikan untuk melancarkan sistem pencernaan dengan menekan seluruh zat-zat yang berbahaya di dalam tubuh dan dikeluarkan dengan bentuk tinja ataupun air seni.

Dapat Menangani Dehidrasi Atau Dahaga

Selain memiliki rasa yang nikmat saat diminum, air kelapa muda juga dapat memberikan efek yang menyegarkan sehingga bisa mengatasi kekurangan cairan atau dehidrasi.

Demikianlah khasiat yang dapat ditemukan dari kelapa muda. Khasiatnya dapat diperoleh jika mengkonsumsi kelapa muda dengan jumlah yang wajar.

Baca juga tentang pembahasan Cara Mencegah Mata Minus Secara Alami.

Tidak sedikit jenis kelapa muda yang bisa dikonsumsi, tetapi jenis kelapa muda yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh yaitu kelapa hijau. Sebab khasiat kelapa muda hijau memiliki kandungan zat zat aktif yang memiliki kemampuan untuk mendeteksi racun di dalam tubuh dan bisa membuang racun tersebut berupa urine serta keringat.

Khasiat Anggur dan Kebaikannya untuk Kesehatan

Khasiat anggur sebenarnya sudah terkenal sejak dahulu. Di wilayah Eropa sendiri, anggur telah dibudidayakan sejak sekitar 6000 tahun yang lalu. Sebagai salah satu tanaman perdu, anggur biasanya hidup di daerah dengan intensitas curah hujan yang rendah.

Sejauh ini ada 60 jenis varietas anggur yang dikonsumsi oleh seluruh dunia. Setiap varietas anggur biasanya memiliki nilai gizi tersendiri yang berbeda beda. Tetapi secara umum anggur memiliki 70 persen air dan 20 persen zat gula. Sehingga anggur pun sangat baik untuk metabolisme tubuh.

Sisa 10 persen dari kandungan anggur terdapat asam galat, asam fosfat, glukosida, mangan, kalsium, zat besi, dan sejumlah vitamin. Di dalam anggur juga ditemukan zat polifenol dan resveratol yang dikenal sebagai anti oksidan. Kandungan antioksidan tersebut dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Manfaat Positif Dari Buah Anggur Untuk Kesehatan Manusia

Ternyata anggur merupakan sumber gula darah yang baik. Pada dasarnya, tidak semua buah memiliki regulasi gula darah. Buah anggur sendiri menyajikan sekitar 43-53 kadar glikemik. Hal ini menunjukkan bahwa kadar glikemik anggur rendah. Keseimbangan gula darah yang baik ini berkaitan dengan kandungan phytonutrisi di dalam anggur. Anggur juga termasuk dalam bahan anti mikroba.

Hal ini berkat kandungan anti oksidan seperti piceatannol dan resveratrol yang menghasilkan fitonutrien dalam anggur. Fitonutrien ini merupakan zat anti mikroba. Khasiat anggur yang dapat dirasakan dari zat ini adalah untuk mencegah masalah yang terkait karena mikroba makanan.

Zat resveratrol di dalam anggur ternyata menyimpan banyak manfaat. Salah satu khasiat anggur yang dipengaruhi oleh zat satu ini adalah untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah yang akhirnya bisa memberikan kesempatan untuk darah agar dapat mengalir lebih mudah. Anggur juga merupakan sumber vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Satu porsi anggur merah dapat memberikan sekitar 16mg vitamin C, yaitu sekitar 27 persen dari kebutuhan harian. Sejumlah vitamin lainnya yang ditemukan dalam anggur ada vitamin K, vitamin E, A, B6, folat, beta karoten, alpha karoten, asam pantotenat, dan thamin. Kandungan semua vitamin tersebut tentunya akan mendukung fungsi tubuh agar dapat berjalan dengan benar dan mengurangi resiko masalah kesehatan tertentu

Anggur juga memiliki banyak kandungan mineral yang penting untuk tubuh. Kandungan mineral yang juga berpengaruh pada khasiat anggur ini adalah kalium, tembaga, mangan, dan besi. Anggur merah juga mengandung kalsium, seng, selenium, dan juga magnesium. Jika dikonsumsi sebagai asupan jus anggur oleh manusia, anggur juga dapat memberikan manfaat dalam mengoptimalkan kekuatan kognitif.

Anggur juga sekaligus menjadi pelindung bagi tubuh dari radiasi. Maka dari itu anggur sangat dianjurkan dikonsumsi oleh penderita kanker yang tengah melakukan terapi radiasi. Selain itu, anggur juga dapat digunakan untuk membantu pemulihan otot.

Anti oksidan yang kuat bisa mendukung sel sel serta organ untuk menghilangkan asam urat dan racun lainnya dari dalam tubuh. Termasuk juga untuk memberikan dukungan terhadap pemulihan cidera otot bagi atlet.

Tidak hanya dapat dimanfaatkan untuk kesehatan saja, anggur juga dapat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Salah satu khasiat anggur untuk kulit adalah untuk melindungi dari resiko kanker kulit. Hal ini berkat kandungan zat resveratrol yang memberikan perlindungan pada kulit dari kerusakan akibat sinar ultra violet yang berasal dari cahaya matahari.

Sehingga sekaligus memberikan perlawanan terhadap kanker kulit. Kemudian anggur juga ternyata dapat digunakan untuk melembabkan kulit wajah. Untuk merasakan manfaat ini, anda bisa mengiris anggur menjadi dua bagian. Kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama lima belas menit. Cara ini sebaiknya dilakukan rutin setiap dua kali sehari yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur. Dengan begitu manfaatnya pun bisa dirasakan.

Gunakan juga anggur untuk mencerahkan wajah. Caranya ambil 1-2 buah anggur, lalu kupas kulitnya dan remas dengan tangan. Setelah itu campur 2-3 tetes madu. Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan sebelumnya. Kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas dengan menggunakan air biasa. Itulah beberapa khasiat anggur untuk kesehatan dan kecantikan, semoga dapat menjadi informasi berguna untuk anda.

Banyaknya Khasiat Yogurt untuk Manusia

Tahukah anda apa saja khasiat yogurt? Olahan susu yang satu ini tentunya sudah cukup familiar di telinga kita semua. Yogurt seringkali identik sebagai menu diet. Memang makanan yang memiliki rasa asam yang khas ini memiliki banyak manfaat untuk dunia kesehatan.

Khasiat Yogurt untuk Manusia

Salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan. Rasa asam yogurt sendiri berasal dari proses fermentasi gula susu yang menjadikan yogurt mengental dan kenyal. Saat ini banyak varian yogurt dengan tambahan buah-buahan. Yogurt juga kemudian diolah menjadi berbagai jenis minuman atau makanan. Sejumlah kandungan dalam yogurt misalnya seperti protein, riboflavin, vitamin B6 dan B12, serta kalsium.
Yogurt untuk Kesehatan dan Kecantikan

Olahan susu yang satu ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan protein dan kalsium pada tulang. Selain itu, yogurt juga mampu untuk menyehatkan pencernaan hingga menghindari terjadinya darah tinggi. Yogurt memang sarat akan vitamin. Beberapa kandungan yang signifikan membuat khasiat yogurt menjadi semakin kaya antara lain, kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, dan vitamin B5 (asam pantotenat).

Selain itu, yogurt juga mampu mempertahankan sel-sel darah dan membantu menjaga sistem saraf agar tetap berfungsi dengan baik. Hal ini berkat kandungan vitamin B12 dalam yogurt. Mengkonsumsi yogurt tentunya akan mengurangi kesenjatan nutrisi.

Sebelumnya sempat disinggung bahwa salah satu khasiat yogurt adalah untuk menghindari terjadinya darah tinggi. Resiko darah tinggi memang dapat terjadi kapan saja dan pada siapa saja. Apalagi setiap harinya, rata-rata 70 persen dari masyarakat mengkonsumsi garam dua kali lipat dari jumlah yang disarankan. Jika hal ini terus terjadi, maka dapat menyebabkan hipertensi dan ginjal.

Berkat kandungan kalium dalam yogurt, kelebihan sodium bisa dibuang keluar dari tubuh. Selanjutnya, yogurt juga mampu menyehatkan gigi. Meskipun yogurt mengandung gula, tetapi tidak akan menyebabkan gigi berlubang. Asam laktat dalam yogurt memberikan perlindungan untuk gusi. Orang-orang yang makan paling tidak dua ons yogurt per hari, akan memiliki resiko lebih rendah terhadap penyakit periodontal yang parah.

Yogurt merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung protein tinggi. Sehingga yogurt pun merupakan sumber protein yang sangat baik. Zaman dahulu kala, yogurt Yunani dibuat tebal dan memiliki 20 gram protein per porsi. Sedangkan yogurt tradisional memiliki setidaknya 5 gram protein. Rata-rata yogurt kemasan yang saat ini beredar di pasaran menyediakan sekitar 8-10 gram protein per porsi.

Khasiat yogurt yang selanjutnya adalah membantu pencernaan. Yogurt memiliki kandungan prebiotik yang merupakan bakteri menguntungkan. Keberadaan prebiotik ini dapat menyeimbangkan mikroflora dalam usus. Pastikan yogurt yang biasa anda konsumsi mengandung setidaknya satu miliar unit pembentuk koloni (CFUs).

Sama seperti olahan susu yang lainnya, maka yogurt juga memiliki kandungan kalsium. Salah satu manfaat kalsium adalah untuk menjaga kepadatan tulang. Terutama untuk orang yang telah berusia lanjut. Hal ini juga dapat ditemukan pada khasiat yogurt. Asam laktat menyerap kalsium dan fosfor yang baik untuk kekuatan tulang.

Selain itu, vitamin K yang terdapat pada yogurt juga bisa membantu menjaga metabolisme tulang agar berjalan dengan baik. Selain untuk kesehatan, yogurt ternyata juga dapat bermanfaat untuk kecantikan. Yogurt memang sejak dahulu dikenal dengan sifatnya yang menguntungkan bagi kesehatan kulit dan rambut yang kuat. Suku India kuno bahkan telah menggunakan yogurt untuk kulit dan rambut.

Yogurt dapat dimanfaatkan untuk mengangkat sel kulit mati. Manfaat yang satu ini datang dari sifat yogurt yang dapat melembabkan sehingga bisa menjadi scrub yang baik untuk mengangkat sel kulit mati. Cocok bagi anda yang memiliki kulit kering dan sensitif. Gunakan yogurt sebagai scrub alam di rumah, caranya mudah. Campur 2 sdm yogurt dengan 1 sdm oat.

Lalu gunakan scrub dengan cara memijat kulit lembut dengan gerakan memutar. Yogurt juga dapat mengatasi komedo. Tambahkan yogurt dengan sedikit tepung beras hingga menjadi pasta tebal. Gosok ke kulit dengan gerakan memutar kecil, lalu cuci dengan air dingin. Ternyata ada banyak sekali khasiat yogurt yang bisa didapatkan, baik dalam dunia kesehatan maupun kecantikan.

Khasiat Serai untuk Kesehatan

Serai mempunyai bau yang harum dan ternyata memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Selain itu dikarenakan memiliki bau yang harum, tidak sedikit bahan kecantikan menggukanan serai sebagai bahan baku seperti untuk membuat sabun, lotion atau minyak. Selain dimanfaatkan karena keharumannya, serai juga bermanfaat untuk kesehatan.

Khasiat Serai untuk Kesehatan

Hal yang dapat membuat serai menjadi obat alami adalah kandungan yang diimiliki Serai mempunyai kemampuan sebagai antibakteri dan antimikroba sehingga sangat baik untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh infeksi.

Selain itu serai juga memiliki kandungan senyawa analgesik yang berguna untuk meredakan rasa sakit akibat dari sakit kepala, nyeri pada otot dan sakit pada persendian. Manfaat lain dari serai adalah dapat digunakan untuk menurunkan panas, meluruhkan dahak, mengobati batuk, obat kumur serta penghangat badan.

Manfaat dan Khasiat Serai Untuk Kesehatan

Sebagai Obat Batuk Alami
Serai dapat digunakan menjadi obat batuk alami, Anda dapat mencoba resep dengan bahan serai untuk menyembuhkannya. Cara penyajian serai untuk obat batuk alami adalah rebus 50 gram daun serai kering dalam 2 gelas air. Rebus sampai air menyusut hingga setengah gelas. Minum 3 kali sehari untuk menyembuhkan penyakit batuk.

Selain cara diatas dapat anda sajikan sebagai berikut ambil akar serai sebanyak 5 gram. Cuci hingga bersih kemudian rebus dengan 1 gelas air selama 15 menit. Bagi 2 hasil rebusan untuk diminum pada pagi dan sore hari.

Obat Pereda Sakit Gigi
Serai dipercaya dapat menyembuhkan penyakit gigi dengan cara rebus serai sebanyak 40 gram daun serai segar dan direbus dalam 2 gelas air sampai air tinggal ½ gelas. Gunakan air rebusan tersebut sebagai obat kumur untuk mengatasi sakit gigi yang dialami.

Obat Kompres Bengkak atau Keseleo
Ternyata khasiat serai juga dapat kita manfaat kan untuk menyembuhkan bagian tubuh kita yang terkilir atau kesleo. Caranya adalah dengan 2 batang serai, 3 buah kemiri dan sedikit air kemudian dialuskan . Panaskan hasil tumbukan tersebut diatas api. Setelah cukup panas, serai siap dioleskan pada bagian yang terkilir.

Obat Alami Sakit Maag atau Asam Lambung
Serai dapat bermanfaat bagi anda yang sering menderita penyakit maag. Lakukan cara sebagai berikut 40 gram serai segar direbus dalam 2 gelas air dan biarkan sampai air tersisa ½ gelas. Minum 2 kali sehari dan segera rasakan khasiatnya.

Dapat Bertindak Sebagai Anti Nyamuk yang Alami
Selain utnuk obat obatan alami serai pun dapat digunakan sebagai obat pengusir nyamuk. Letakkan daun serai beserta minyak zaitun dalam wadah aromaterapi. Nyalakan lilin yang ada di bawah wadah aromaterapi. Api yang menyala akan membuat wangi daun serai menyebar. Wangi serai tidak disukai oleh nyamuk, sehingga berkhasiat untuk mengusir nyamuk.

Menghilangkan Rasa Nyeri dan Bengkak
Serai dapat kita manfaat kan sebagai obat alami penghilang rasa nyeri caranya dapat kita lakukan dengan mengoleskan minyak serai pada tubuh yang terasa nyeri hal ini dapat meredakan rasa nyeri sendi, pegal otot atau sakit kepala. Selain itu Minyak serai yang dioleskan akan memberikan rasa hangat pada tubuh serta kandungan analgesik yang berguna mengurangi rasa nyeri.

Minyak serai terasa sangat panas, Oleh sebab itu, sebaiknya minyak serai tidak digunakan secara langsung dan berlebihan karena pada beberapa kasus, minyak serai dapat menimbulkan iritasi pada kulit, khususnya jika kulit Anda tergolong kulit cukup sensitif.

Untuk menyiasatinya, Anda dapat menambahakan minyak pelarut sebelum digunakan pada kulit agar minyak yang dipakai tidak terlalu pekat. Dapat juga diOleskan dahulu pada area kecil kulit dan lihat hasilnya apakah kulit mengalami iritasi atau tidak. Minyak serai juga tidak disarankan digunakan pada wanita hamil karena dapat meningkatkan denyut jantung secara berlebihan.

Wah, ternyata banyak sekali khasiat serai untuk kesehatan, semoga dengan artikel ini dapat menambah wawasan kita mengenai tumbuhan tumbuhan yang dapat kita gunakan sebagai obat alami.

Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Terong merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup digemari di Indonesia. Pasti kamu pernah makan sayur terong dong. Baik terong ungu maupun terong hijau. Baik dalam sajian biasa, disajikan dalam bentuk sambal goreng, ataupun dimasak dalam bentuk sayuran berkuah.

Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Salah satu jenis sayuran yang biasa diolah menjadi aneka jenis masakan, terong merupakan bahan makanan yang cukup terbilang murah untuk semua kalangan dan mudah didapatkan dipasar. Namun jangan menganggap terong hanyalah makanan murahan yang tidak bermanfaat karena ternyata terong mengandung beberapa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

1. Baik Untuk Kesehatan Otak
Manfaat terong bagi kesehatan yang pertama adalah terong memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan otak, hal ini dikarenakan terong mengandung senyawa phytonutrisi antosianin yang disebut nasunin terutama pada bagian kulitnya. Nasunin juga merupakan antioksidan yang cukup ampuh untuk menangkal radikal bebas. Zat nasunin membantu melindungi membran sel otak dari segala macam kerusakan. Zat ini juga membantu mengontrol zat besi dalam tubuh agar tidak berlebihan karena zat besi yang berlebihan tidak bagus untuk tubuh dan akan berdampak buruk bagi kesehatan otak kita.

2. Sumber Anti Oksidan Alami
Terong memiliki senyawa fenolik yang disebut asam klorogenat. Asam ini merupakan antikoksidan yang dapat menangkal radikal bebas, dan memiliki sifat sebagai anti-kanker, anti-mikroba, anti virus, dan anti-LDL (kolesterol jahat).

3. Menekan Pertumbuhan Sel Kanker
Berkat tingginya jumlah serat pada terong dan kandungan antioksidan yang terdapat pada terong, terong mampu memberikan bantuan dalam penyembuhan kanker usus besar. Kandungan pada terong dapat membantu menyerap zat kimia dan racun yang menjadi faktor penyebab dari pernyakit kanker usus besar. Sebaiknya jangan pernah mengupas terong. Lebih baik terong dikonsumsi bersama kulitnya, karena kandungan serat pada kulit terong sangat bermanfaat bagi kesehatan.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit Secara Alami Dari Dalam
Manfaat terong selain untuk kesehatan tubuh ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit dan meningkatkan kualitas kulit. Hal ini berkat kadar air yang cukup tinggi yang terdapat dalam terong yang membantu dalam menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

Selain untuk kulit dan rambut, khasiat terong juga untuk meningkatkan kesehatan kuku. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal tetap jaga kadar air dalam terong, atau kamu dapat makan dalam keadaan mentah untuk memperolah manfaat terong secara maksimal.

5. Dapat Membantu Berhenti Dari Kecanduan Rokok
Penelitian secara ilmiah telah mendapatkan hasil bahwa terong memiliki sejumlah kecil nikotin. Jadi, jika Anda mencoba untuk berhenti merokok maka Anda dapat menambahkan terong dalam diet Anda dan dapat membantu mengekang keinginan rokok Anda. Ini adalah cara yang bagus dan alami untuk berhenti merokok secara permanen.

6. Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat terong bagi kesehatan yang terakhir adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah dan juga menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat, sehingga mereka benar benar bagus bagi kesehatan jantung kita. Memasukkan sayur terong pada menu diet, dapat membantu dalam melebarkan dan memperlancar peredaran pembuluh darah di jantung.

Terong juga mengandung senyawa fitonutrien yang merupakan zat penurun risiko terkena serangan jantung, penyakit jantung, atau stroke. Luar biasa bukan khasiat dari terong yang sehari hari dapat kita jumpai dan kita konsumsi, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Buah Mahoni yang Penting untuk Diketahui

Tahukah anda apa saja manfaat buah mahoni? Buah mahoni juga kerap kali disebut sebagai biji mahoni. Buah ini dipercaya dapat meyembuhkan berbagai macam penyakit. Selama ini, kita mengenal mahoni sebagai sebuah tanaman yang biasa dimanfaatkan batang kayunya. Biasanya untuk kerajinan ukiran dan mebel air.

Manfaat Buah Mahoni

Tetapi selain batang kayunya, bagian buah dan biji mahoni juga bisa berguna. Biji mahoni memiliki rasa yang pahit nampun bermanfaat bagi tubuh. Terdapat kandungan saponin sebanyak 27 jenis dan flavonoid sebanyak 33 jenis. Bagi anda yang penasaran, berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah atau biji mahoni.

Macam Macam Manfaat dari Buah Mahoni

Tahukah anda bahwa buah mahoni bisa digunakan untuk obat serangga alami? Mungkin banyak orang yang belum tahu akan hal ini. Tetapi obat serangga alami yang dimaksud disini bukanlah obat untuk mencegah hama atau sejenisnya.

Melainkan untuk mengobati gigitan serangga atau mencegah gigitan serangga. Buah mahoni yang digunakan sebagai obat serangga berbentuk bubuk.Manfaat buah mahoni yang satu ini berasal dari kandungan saponin dalam buah mahoni yang bermanfaat untuk mencegah bahaya dari gigitan serangga. Buah mahoni juga ternyata bermanfaat dalam memperlancar buang air besar.

Hal ini karena buah mahoni membantu kelancaran proses metabolisme. Untuk menggunakannya, anda hanya perlu menghaluskan buah mahoni kemudian diseduh dengan air hangat. Setelah itu diminum secara rutin agar buang air besar menjadi lancar.

Buah atau biji mahoni memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat buah mahoni adalah untuk kesehatan jantung. Adanya kandungan flavonoid dalam buah mahoni berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, sedangkan kandungan saponin juga berguna dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Perpaduan antara dua kandungan tersebut bisa membuat jantung kita menjadi lebih sehat. Selain itu buah mahoni juga berguna dalam menjaga kondisi gula darah. Saponin bisa mengalirkan gula darah menjadi lebih lancar. Sehingga kadar gula darah pun menjadi lebih normal.

Buah mahoni juga ternyata berguna untuk meningkatkan kesuburan hormon pria dan wanita. Supaya hubungan suami istri menjadi lebih harmonis, maka vitalitas harus selalu fit. Sehingga diperlukan suplemen. Buah mahoni menjadi salah satu suplemen alami yang banyak dipilih.

Untuk anda yang tubuhnya kurang berisi, buah mahoni bisa digunakan untuk meningkatkan berat badan. Gunakan buah mahoni sebagai suplemen dalam meningkatkan berat badan anda. Nah, ternyata banyak sekali kan manfaat buah mahoni bagi kesehatan manusia?

Seiring dengan perkembangan zaman, saat ini pun buah mahoni telah banyak diolah dalam bentuk suplemen kapsul. Sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi. Itu tadi beberapa manfaat buah mahoni yang bisa diberikan, semoga bisa menjadi informasi yang berguna bagi anda yang membutuhkan.

11 Macam Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Menjaga pola makan adalah suatu hal terpenting dalam hidup kita, sebab jika gaya hidup dan pola makan kita teratur dan sehat maka sangat baik bagi kesehatan tubuh. Begitupun untuk yang tengah mengidap stroke, ternyata pengobatan pun tak harus melulu berkaitan dengan obat obatan dikarenakan ada beberapa macam makanan yang diyakini mampu atau bisa untuk membantu proses penyembuhan stroke yang Anda alami dengan cepat dan aman.

Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Berikut ini adalah macam macam jenis makanan sehat yang sangat baik bila dikonsumsi oleh penderita stroke, diantaranya antara lain :

  1. Beras merah, merupakan jenis makanan yang diperkaya sumber karbohidrat yang sangat baik untuk penderita stroke. Karena didalam beras merah terdapat kandungan selenium yang sangat tinggi yang dapat mencegah serangan stroke ulang. Selain dari pada itu, beras merah juga mengandung mangan, serat serta antioksidan. Mangan ini sendiri berfungsi untuk membantu proses sintesis lemak dalam tubuh dan mengaktifkan sistem syaraf. Beras merah juga termasuk makanan yang kaya akan serat, serat dalam beras merah juga terbukti dapat meringankan saluran pencernaan.
  2. Oatmeal, apabila Anda merasa bosan mengkonsumsi beras merah, maka Anda dapat mengubahnya dengan mengkonsumsi oatmeal. Oatmeal adalah makanan olahan yang terbuat dari biji gandum dan didalamnya terkandung karbohidrat komplek san juga mengandung serat yang tinggi. Selain dapat membuat jantung lebih sehat, mengkonsumsi oatmeal ini juga mampu membantu para pengidap penyakit stroke supaya penyakit yang dialaminya tidak kembali kumat.
  3. Kacang-kacangan, jenis kacang-kacangan sangat dianjurkan bagi penderita stroke. diantaranya seperti kacang almond, kacang pecan, kacang kenari. Dari ketiga jenis kacang tersebut memiliki kandungan kalsium, magnesium, kalium dan vitamin E yang berfungsi untuk melindungi pembuluh darah pada jantung dari tumpukan plak. Selain itu, antioksidan pada kacang-kacangan tersebut dapat menjadi penangkal radikal bebas yang dapat mengakibatkan peradangan atau kanker pada pasien stroke.
  4. Ikan salmon, jenis makanan ini juga sangat baik dikonsumsi untuk penderita stroke. Karena ikan salmon ini dapat mengendalikan kolesterol buruk dalam darah, selain itu ikan salmon juga memiliki kandungan omega 3, DHA, dan EPA. Ketiga zat tersebut sangat penting untuk melindungi sistem pembuluh darah, proses sintesis lemak menjadi kolesterol dan mencegah pembekuan darah pada jantung.
  5. Terong dan brokoli, kedua jenis makanan itu merupakan makanan sehat yang sangat baik dikonsumsi oleh pengidap penyakit stroke, sebab didalam terong ini terdapat kandungan yang mampu membantu mengatasi masalah darah tinggi dan membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga tak ada lagi penyumbatan, sementara brokoli sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung. Jadi, kedua jenis sayuran tersebut sangat cocok untuk Anda yang mengidap penyakit stroke, sebab bisa mencegah terjadinya kekambuhan penyakit stroke.
  6. Susu rendah lemak, karena susu rendah lemak yang kecil bahkan sama sekali tidak memiliki kandungan lemak. Susu bisa menjadi sumber nutrisi yang sangat penting seperti magnesium, kalsium, dan potasium. Jenis kandungan nutrisi ini sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah sehingga dapat dikonsumsi untuk penderita stroke yang bermasalah dengan tekanan darah tinggi ( hipertensi ).
  7. Buah apel dan pir, menurut penelitian terbaru yang diterbitkan journal of the American Heart Association, semua jenis buah yang berkulit daging berwarna terang bisa mencegah penyakit stroke, serta sangat baik untuk penderita stroke.
  8. Pisang, menurut penelitian yang dilakukan American college of cardiology kita membutuhkan 1600mg kalium untuk mencegah stroke, dan buah pisang ini memiliki 500mg kalium, kalium tersebut sangat dibutuhkan untuk mencegah dan mencairkan pembekuan darah sebagai penyebab stroke. Selain mencegah, buah pisang juga dapat membantu memulihkan kondisi penderita stroke.
  9. Anggur, merupakan jenis buah yang diperkaya kandungan gizi, selain dagingnya mengandung kalium, bijinya mengandung endungeoned pycnogenol, zat penguat kologen yang dapat melenturkan pembuluh darah {anti aging} dan itu artinya secara tidak langsung bisa mencegah terjadinya penyakit stroke. Serta kulit anggur juga sangat diperkaya kandungan flavonoid yakni zat yang mampu menghalau radikal bebas, sebab kulit manggis ini mengandung zat antioksidan lebih tinggi ketimbang dengan vitamin C.
  10. Buah bit, adalah jenis tanaman biji-bijian yang diperkaya akan gizi. Kedengarannya buah ini memang asing ditelinga. Namun dengan meminum jus buah bit ini bisa menurunkan tekanan darah dan mampu membantu mengatasi penyakit stroke, hal ini dikarenakan kandungan nitrat yang terdapat didalamnya.
  11. Semangka, jenis buah yang satu ini mempunyai kemampuan mengoksidasi kolesterol yang melekat di dinding pembuluh darah. Itulah yang dihubungkan dengan penurunan resiko/ pencegahan penyakit serangan jantung dan stroke.

Itulah beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita stroke. Semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan Anda dalam menghadapi bahaya penyaki stroke hingga mengatasi stroke itu sendiri.